ソーバーキュリアスのメリット

爽やかな空と白い雲
禁酒の効果を実感できた私の体験談

禁酒の効果はいつから出ますか?というのは、本当によく聞かれる質問です。 ひとりひとり置かれている環境も違えば、体質も違うはずなので、「人それぞれ」としか言いようがないのですが、それでは身も蓋もないので ...

禁酒・断酒で痩せる理由を本気で考えてみました

禁酒・断酒の嬉しい効果として、健康的に痩せる、というのがあります。 ただ痩せるのではなく「健康的に」痩せるのです。もちろん、禁酒・断酒だけで痩せるわけではないのですが、「禁酒・断酒」しないことには話は ...

一足お先にソーバーキュリアスになるメリット

日本ではコンビニエンスストア等で、気軽に24時間お酒を買える状況です。(2022年現在) また、未成年者への販売は法律で禁止されているとはいえ、身分証明がないと買えない、等の厳しさもありませんから、1 ...

最初のターニングポイント!禁酒3ヶ月で見えてくる変化

禁酒して、「あ、なんかいい感じ」と実感できるのが、この3ヶ月目なのではないでしょうか。 やはり、それまで「生活の一部」のようにして飲酒に慣れ親しんできた人にとっては、飲酒の習慣を手放すからにはそれなり ...

断酒のコツ

ぐっすり眠る中年女性
飲酒欲求に打ち克つ3つの方法

元からお酒を飲まないもしくは飲めないタイプのソーバーキュリアスと違い、かつては飲んでいたけれどSober(しらふ)のほうが調子がいいのでソーバーキュリアスに転向した人にとって、時々飲酒欲求がわくときと ...

アルコールを一滴も飲まない
一滴も飲まないのが快適かつ最適解

私が確信しているのが、アルコールは一滴も飲まないのが最良だということです。 かつて、そのようなことを耳にしたときには「なんてストイックな!」「そこまでやらなくてもいいじゃないか!」と思ったものです。 ...

禁酒のモチベーションの維持の仕方⇒禁酒していることを忘れないこと!

禁酒の良さを頭で理解して、実際1日、2日とお酒をやめてみて、「禁酒最高!」と実感するのも束の間、気がつくと1~2杯飲むようになり、さらに気がつくと元通りの大酒飲みに戻っており、飲んでは翌朝後悔すること ...

適量で止めることができないから縁を切るのです

お酒は適量を守ってほどほどに・・・ 誰でも知っている「常識」です。 酒造メーカーもお酒の飲みすぎが身体を壊すことについての警告はしていますし、ほどほどに適量を飲むことを推奨しています。 世の中にはほど ...