ソーバーキュリアスとはあえてお酒を飲まないライフスタイルです

ソーバーキュリアスオンライン

禁酒・断酒のヒント

: アロマティックライフ

飲酒欲求はアロマで撃退！

私がかつてワイン愛好家だったのは、その香りに魅せられたからです。しかしワインは魅惑的な香りを持ち合わせている反面、それを楽しんだ後は、頭痛や倦怠感、そして精神的苦痛などの副作用が多すぎました。アロ ...

: 習慣化

ソーバーキュリアスは一滴も飲みません！

「ソーバーキュリアス」にはっきりとした定義はありません。なので・・・「時々、ちょっとお酒をたしなむことがあっても、それはソーバーキュリアスと言えるのでしょう？」と聞かれることがたまにあります。し ...

: ブックレビュー

【書評】禁酒が軌道に乗った人にこそ読んでほしい「禁酒セラピー」

禁酒を少しでも考えたことのある人が読む本といったら、アレン・カーの「禁酒セラピー」ですよね。この本のキャッチコピーは「読むだけ絶対でやめられる」ですから、ついつい手にしてしまった人も多いのではないで ...

: 習慣化

禁酒・断酒仲間を探すならまずTwitter(X)で！～顔出しミーティングの危険性など

禁酒・断酒を意識し始めた人にとっては、すでに身体に悪い飲み方しかできなくなっていても、なかなかやめることができないから辛いものです。このあたりのことは、「普通の飲み方ができている人」には全く理解がで ...

: 習慣化

禁酒・断酒のモチベーションの維持の仕方⇒禁酒・断酒していることを忘れないこと！

禁酒・断酒の良さを頭で理解して、実際1日、2日とお酒をやめてみて、「禁酒最高！」と実感するのも束の間、気がつくと1~2杯飲むようになり、さらに気がつくと元通りの大酒飲みに戻っており、飲んでは翌朝後悔す ...

: 習慣化

ソーバーキュリアスが飲まない理由を聞かれたら？！

ソーバーキュリアス主義の人が飲み会に誘われたら、どうふるまうのがスマートなのでしょうか？飲み会にも「行きたいケース」と「行きたくないケース」の両方があるはずですよね。後者については、誘われてもお断 ...

: 習慣化

禁酒・断酒を成功させる秘訣～邪魔をするのは「普通の人」という事実

このページにたどり着いた人は、禁酒を考えている人か、あるいは過去に禁酒にトライしてみたものの、うまくいかなかった人ではないかと思います。禁酒を成功させるための秘訣はいくつかあると思いますが、意外なあ ...

: 習慣化

お酒をやめると甘いものを食べる回数が増えた？！その対策

お酒をやめると甘いものを食べる機会が増えた！量が増えた！という体験談は、あっちこっちで聞きます。私も例外ではなく、お酒をやめてから甘いものを食べる機会が増えました。量も増えました。このお酒をやめ ...

: アロマティックライフ

禁酒・断酒するならコーヒーに酔おう

お酒を飲んだら自動車の運転はできませんが、コーヒーを飲んでも運転はできます。お酒を飲んだら酩酊して余計なことを言うことはありますが、コーヒーを飲んで酩酊して暴言を吐いたり記憶を無くしてしまった人とい ...

: カラダの管理アロマティックライフ

疲労回復には禁酒・断酒とアロマ入浴がおすすめ

お酒では疲れは取れませんが、入浴をすることでリラックスし、疲れを癒すことができます。自宅のお風呂でリラクゼーションが可能なら、やったほうが得だと思いませんか？過去にお酒を飲んでいた人は、疲労がたま ...

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