ソーバーキュリアスとはあえてお酒を飲まないライフスタイルです

ソーバーキュリアスオンライン

: 習慣化

禁酒・断酒仲間を探すならまずTwitter(X)で！～顔出しミーティングの危険性など

禁酒・断酒を意識し始めた人にとっては、すでに身体に悪い飲み方しかできなくなっていても、なかなかやめることができないから辛いものです。このあたりのことは、「普通の飲み方ができている人」には全く理解がで ...

: 習慣化

飲みたくなるその前に深呼吸を試してみて！

みなさん、息してますか？と言われそうですね。はい、確かに、人間は生きている限り、絶対に呼吸はしているものですが、その呼吸、充分に深くできていますか？そして、当たり前のように毎日しているこの呼吸を ...

: ソーバーキュリアスライフ

イギリス発・アル中のドキュメンタリー動画を観ました

イギリスのジャーナリスト、ルイ・セローによる、「ルイ・セローが見た慢性アルコール中毒者たち」というドキュメンタリー動画を観ました。 BBCによる2016年の作品です。ソーバーキュリアスを志すなら、 ...

: 習慣化

禁酒・断酒のモチベーションの維持の仕方⇒禁酒・断酒していることを忘れないこと！

禁酒・断酒の良さを頭で理解して、実際1日、2日とお酒をやめてみて、「禁酒最高！」と実感するのも束の間、気がつくと1~2杯飲むようになり、さらに気がつくと元通りの大酒飲みに戻っており、飲んでは翌朝後悔す ...

: ソーバーキュリアスの食事

自分に合わない食べ物を検査したら「醸造用イースト」がNG！

やっぱりお酒をやめて正解だった！という「証拠」をあらためて一つ獲得しました。なんと私は、「醸造用イースト」にアレルギー反応、つまりお酒にアレルギーを持っていたのです。 1滴も飲まないソーバーキュリア ...

: ソーバーキュリアスの食事

ソーバーキュリアスが食を整える意義～超加工食品を避ける食生活

ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。なぜなら、必要以上にお酒を飲んでいた時というのは、「なにか足らないものを体が渇望していた」ような気がするからです。逆に、満足のいく ...

: 習慣化

一滴も飲まないのが快適かつ最適解

私が確信しているのが、アルコールは一滴も飲まないのが最良だということです。かつて、そのようなことを耳にしたときには「なんてストイックな！」「そこまでやらなくてもいいじゃないか！」と思ったものです。 ...

: 習慣化

ソーバーキュリアスが飲まない理由を聞かれたら？！

ソーバーキュリアス主義の人が飲み会に誘われたら、どうふるまうのがスマートなのでしょうか？飲み会にも「行きたいケース」と「行きたくないケース」の両方があるはずですよね。後者については、誘われてもお断 ...

: 習慣化

禁酒・断酒を成功させる秘訣～邪魔をするのは「普通の人」という事実

このページにたどり着いた人は、禁酒を考えている人か、あるいは過去に禁酒にトライしてみたものの、うまくいかなかった人ではないかと思います。禁酒を成功させるための秘訣はいくつかあると思いますが、意外なあ ...

: 習慣化

お酒をやめると甘いものを食べる回数が増えた？！その対策

お酒をやめると甘いものを食べる機会が増えた！量が増えた！という体験談は、あっちこっちで聞きます。私も例外ではなく、お酒をやめてから甘いものを食べる機会が増えました。量も増えました。このお酒をやめ ...

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