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ソーバーキュリアスライフ

【誰に相談する?】断酒にまつわるメンタルな問題を相談する効果

この記事は、自分のお酒の飲み方に何かしら問題を感じていて、誰かに相談したい!と思っている人のための記事です つまり、適度なところでやめようと思っているのに、ついつい飲みすぎて後悔する、ということを繰り ...

ソーバーキュリアスライフ

ソーバーキュリアスが飲み会に誘われたらどうする?

ソーバーキュリアスとは、あえてお酒を飲まないことや、そういうライフスタイルを選択する人のことを指します。 そのソーバーキュリアス主義の人が飲み会に誘われたら、どうふるまうのがスマートなのでしょうか? ...

ソーバーキュリアスライフ

ソーバーキュリアスライフの中で「何を食べないか」が重要だということに気づいた

ソーバーキュリアスライフを続けていく中で、ふと「腑に落ちた」ことがあったので、シェアします。 ソーバーキュリアスとは、「体質的に飲めないわけではないけれどもあえてお酒を飲まない」というライフスタイルの ...

フードアレルギー検査

ソーバーキュリアスライフ

自分に合わない食べ物を検査したら「醸造用イースト」がNG!

やっぱりお酒をやめて正解だった!という「証拠」をあらためて一つ獲得しました。 なんと私は、「醸造用イースト」にアレルギー反応、つまりお酒にアレルギーを持っていたのです。 1滴も飲まないソーバーキュリア ...

砂糖断ちをして1ヶ月

砂糖断ち

【砂糖断ち・1ヶ月】砂糖をやめるとどんな変化が起こるのか?

砂糖断ちから1ヶ月が経過したので、レポートをします。 2022.5.9からスタートして、2022.6.9で1ヶ月が過ぎました。 あらためて、私の砂糖断ちのルールについて明記しておきます。 Myルール ...

ブックレビュー

【書評】睡眠こそ最強の解決策である(マシュー・ウォーカー著)~睡眠の充実感はしらふで実現

アルコールが睡眠にもたらす悪影響については、おそらくほとんど人が聞き飽きるぐらい聞いていて、「何をいまさら」と思う人のほうが多いかもしれません。 しかし、アルコールが睡眠にもたらす悪影響については、頭 ...

シュガーフリー

砂糖断ち

砂糖断ちとソーバーキュリアス

砂糖断ちというと何をイメージしますか? もちろん、精製されたお砂糖の代わりに人工甘味料を使うことでもありませんし、糖質制限のことでもありません。 砂糖断ちとは、ズバリ、お砂糖をドラッグの一種とみなして ...

人生が変わる

ソーバーキュリアスライフ

お酒をやめると人生が変わる~ただし静かに地味に

お酒をやめると人生が変わるのか? 多くの人の関心ごとだと思います。 そのように問われれば、私の答えはYESです。 かなり変わったと思います、それも良い方向に、です。 しかし、そこには奇跡のようなドラマ ...

documentary

ソーバーキュリアスライフ

イギリス発・アル中のドキュメンタリー動画を観ました

イギリスのジャーナリスト、ルイ・セローによる、「ルイ・セローが見た 慢性アルコール中毒者たち」というドキュメンタリー動画を観ました。 BBCによる2016年の作品です。 慢性アルコール中毒者をドキュメ ...

warm hearts coffee

香りのある生活

爽やかな酸味が心地いいマラウイコーヒー

マラウイってどの辺にあるの?どんな国? そんな好奇心から、【Warm Hearts Coffee Club】のコーヒーを飲んでみました。 この記事は、その感想記事です。 こんな人が書いてます スーパー ...