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ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。 なぜなら、食が乱れると、お酒への度を越した渇望などの異常が起こりやすくなるからです。 だから、ソーバーキュリアスにとっては、生鮮食品 ...

ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。 なぜなら、必要以上にお酒を飲んでいた時というのは、「なにか足らないものを体が渇望していた」ような気がするからです。 逆に、満足のいく ...

2024年6月。 暑い日が続くようになった6月、毎年この季節は、わりと気分が上向きのことが多いです。 やはり日照時間が長くなると、人間の気分も上向くのでしょうか？ あるいは、さっそく感謝日記をつけてい ...

ソーバーキュリアスとは、あえてお酒を飲まないという選択、あるいはそのような選択をする人を指します。 お酒を飲まないのであれば、いったい何を飲むのでしょうか？ ノンアルコール飲料はおすすめしない 私が、 ...

見た目は大事です。 ただ、この記事で言う「見た目が大事」という意味は、生まれつきの造形が美しいことが大事だ、という話ではなく、健康的ではつらつとした外見が大事、ということです。 女性だけではなく男性も ...

運動が必要なのはわかった！ 今すぐにでも運動を始めたい。 だから、スポーツクラブやスポーツジムに通いたい。 でもどこに通えばいいの？ そうした疑問にお答えします。 運動したいけれど、どの施設に通えばい ...

すべての悩みは、人間関係から生まれるといっても過言ではありません。 そうであれば、その悩みの「元」である人間関係を断ってしまえば、心の平穏を保ちやすくなります。 こういうと乱暴に聞こえますか？ 「バサ ...

2024年5月。 暑いかと思えば、ちょっとひんやりしたり、そんな季節になりました。 私は、暑くもなく寒くもないこの季節がとても好きです。 今月の感謝について、つらつらと綴っていきます。 ベランダで薔薇 ...

このページにたどり着いた人は、禁酒を考えている人か、あるいは過去に禁酒にトライしてみたものの、うまくいかなかった人ではないかと思います。 禁酒を成功させるための秘訣はいくつかあると思いますが、意外なあ ...

お酒をやめると人間関係が好転します。 少なくとも私は人間関係がとんでもなく好転しました。 人間関係でモヤモヤすることも少なくなりましたし、なにより人に振り回されて自分のことができなくなる、なんていう本 ...