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禁酒・断酒を意識し始めた人にとっては、すでに身体に悪い飲み方しかできなくなっていても、なかなかやめることができないから辛いものです。 このあたりのことは、「普通の飲み方ができている人」には全く理解がで ...

ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。 なぜなら、食が乱れると、お酒への度を越した渇望などの異常が起こりやすくなるからです。 だから、ソーバーキュリアスにとっては、生鮮食品 ...

ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。 なぜなら、必要以上にお酒を飲んでいた時というのは、「なにか足らないものを体が渇望していた」ような気がするからです。 逆に、満足のいく ...

ソーバーキュリアスとは、あえてお酒を飲まないという選択、あるいはそのような選択をする人を指します。 お酒を飲まないのであれば、いったい何を飲むのでしょうか？ (お酒によく似た)ノンアルコール飲料はあえ ...

見た目は大事です。 ただ、この記事で言う「見た目が大事」という意味は、生まれつきの造形が美しいことが大事だ、という話ではなく、健康的ではつらつとした外見が大事、ということです。 女性だけではなく男性も ...

このページにたどり着いた人は、禁酒を考えている人か、あるいは過去に禁酒にトライしてみたものの、うまくいかなかった人ではないかと思います。 禁酒を成功させるための秘訣はいくつかあると思いますが、意外なあ ...

お酒をやめると人間関係が好転します。 少なくとも私は人間関係がとんでもなく好転しました。 人間関係でモヤモヤすることも少なくなりましたし、なにより人に振り回されて自分のことができなくなる、なんていう本 ...

自分に投資するなら、筋トレ一択！と思ってます。 結果が分かりやすくて、自己肯定感が強まって、さらには日常生活をより快適にするからです。 そして、本気で身体を鍛えるなら、お酒は飲まないほうがいい、いえ、 ...

イギリスのジャーナリスト、ルイ・セローによる、「ルイ・セローが見た 慢性アルコール中毒者たち」というドキュメンタリー動画を観ました。 BBCによる2016年の作品です。 ソーバーキュリアスを志すなら、 ...

禁酒・断酒の嬉しい効果として、健康的に痩せる、というのがあります。 ただ痩せるのではなく「健康的に」痩せるのです。 もちろん、禁酒・断酒だけで痩せるわけではないのですが、「禁酒・断酒」しないことには話 ...