飲まない生活が当たり前になるまでのステップ
「今日一日だけはお酒を飲まない」と決めるのはとても有意義なことです。 そして、お酒を飲まないということを選択し続けることが大事です。 みんな何度も挫折している もちろん、人間なので「やっぱり今日は飲みたい」「飲もう!」という気持ちにもなるかもしれませんし、実際飲んでしまうこともあるでしょう。 私も何度も「今日は例外」と言っては飲んでいました。 そして、積み上げたものを大事にしていきたくなるのですから、不思議です。 飲酒に限らず、悪習慣を断つ、というのはそう簡単にできることではないのは皆さんご存じの通りでし ...
合コンに出会いナシ!出会いに酒はいらない
合コンに出会いナシ!と言い切ってしまうと、特に若い女性たちからブーイングが来そうで、ちょっと怖いです。(笑) 確かに、合コンでの良縁はゼロではないでしょう。 なかには、合コンで知り合って、お付き合いが始まって、楽しくお付き合いを継続されている方、あるいは結婚までされた方もいるでしょう。 だから、100%否定はしないのですが、私はソーバーキュリアスオンラインの運営者としては、「酒を介した出会い方しなくてもいいのではないか」という提案をしたいのです。 合コンは女性にはメリットがあまりない この記事を書いている ...
適量で止めることができないから縁を切るのです
お酒は適量を守ってほどほどに・・・ 誰でも知っている「常識」です。 酒造メーカーもお酒の飲みすぎが身体を壊すことについての警告はしていますし、ほどほどに適量を飲むことを推奨しています。 しかし、「適量ってどれくらい?」と疑問に思ったり、「適量で止められないから困っているんじゃん」と思う人も、少なからずいるのではないでしょうか? 世の中にはほどほどに飲める人とそうではない人がいる 結論から先に言ってしまいますが、お酒に関しては、世の中には2種類の人がいます。 それは、「適量で飲むのをやめる人」と「飲みだした ...
飲酒の破壊力に比べたら多少の不摂生は問題ではない
ご馳走を食べ過ぎてしまったり、甘いものを取りすぎてしまったり、ストレスでコーヒーを何杯も飲んでしまったり、寝ずに遊んでしまったり・・・、こうした不摂生は身体に悪いので、なるべく避けたほうがいいですよね。 ただ、こうした不摂生も、飲酒の破壊力に比べたら、かわいいものだ、と思えます。 時々の不摂生には目をつぶろう! おなかが苦しくなるほどご馳走を食べてしまうということ、あると思います。 もし、毎日、胃が苦しくなるほど食べ物を詰め込んでしまうのならば、かなり問題があるので、精神的なケアをしたほうがよさそうですが ...
お酒をやめると人間関係が好転する
お酒をやめると人間関係が好転します。 少なくとも私は人間関係がとんでもなく好転しました。 人間関係でモヤモヤすることも少なくなりましたし、なにより人に振り回されて自分のことができなくなる、なんていう本末転倒なこともほぼなくなりました。 また、周りのソーバーキュリアス仲間の間でも、お酒をやめたら、人間関係が好転し、心地よい人間関係しか残らなかった、と言う人が多いです。 酔って感覚を麻痺させでもしないと付き合えない人との関係が切れる なぜお酒をやめると人間関係が好転するか? 実は難しいことではありません。 そ ...
エンタメも酒なしでじっくり味わいたい
お酒好きの人によくあるのが、劇場で何かの演目を見る幕間(まくあい、休憩時間のこと)にアルコールをひっかけたり、映画館やホームシアターで映画を見る時のお供にアルコールを用意する、ということです。 しかし、あらためて考えると、これって結構もったいないことですよね。 劇場の幕間では必ずワインを飲んでいた過去の私 私は時々、お芝居やダンスを見るために劇場に行くのですが、ワイン愛好家だった頃は、必ずと言っていいほど、開演前、幕間(まくあい、休憩時間のこと)に、バーでワインをオーダーし、そして、終演後は、ワインバーに ...
ミニマリストは最終的にお酒を捨ててソーバーキュリアスに
私は、二十歳の頃からミニマリストです。 私が二十歳の頃ですから、1990年代です。 当時は「ミニマリスト」という言葉が無かったので、「シンプルライフ派」なんて言っていました。 要するに、たくさんのモノを所有するのではなく、必要最小限のモノだけを所有して身軽に生きていこう、という思想、価値観です。 ミニマリストがお酒を飲むという矛盾 私は、ミニマリストでありながら長いことワイン愛好家でした。 24歳の時から40代半ばまで、20年ぐらいワイン愛好家でした。 ミニマリストでありながらワイン愛好家だった・・・その ...
最初のターニングポイント!禁酒3ヶ月で見えてくる変化
禁酒して、「あ、なんかいい感じ」と実感できるのが、この3ヶ月目なのではないでしょうか。 やはり、それまで「生活の一部」のようにして飲酒に慣れ親しんできた人にとっては、飲酒の習慣を手放すからにはそれなりのリターンがほしい、と思うのは当然のことでしょう。 でも安心ください。 お酒をやめたデメリットって、ほとんどないですから! そして、「やっぱり禁酒してよかったんだ」と心底納得できるようになるのが、この3ヶ月過ぎた頃です。 飲まないことがニューノーマルとして定着化 禁酒をして最初の数週間は「ちょっとぐらい飲んで ...
禁酒のお供におすすめのおしゃれな炭酸水メーカー
炭酸水は、ソーバーキュリアス御用達と言ってもいいでしょう。 また、禁酒・断酒を試みる人の多くが、これまで飲んでいたお酒の代わりに、炭酸水を飲んでいるような気がします。 ゼロカロリーで、カフェインなど身体に刺激を与える成分が入っていないけれど、シュワシュワッとした喉への適度な刺激があるのが、いいのかもしれませんね。 炭酸水のシュワシュワしたはじける音を聞きながらゴクゴクやるのは、水分補給のみならず、気分転換にもなりますよね。 インテリアの一部になるような炭酸水メーカー ペットボトルの炭酸水でもいいのですが、 ...
禁酒の効果を実感できた私の体験談
禁酒の効果はいつから出ますか?というのは、本当によく聞かれる質問です。 ひとりひとり置かれている環境も違えば、体質も違うはずなので、「人それぞれ」としか言いようがないのですが、それでは身も蓋もないので、私の個人的な体験談を披露します。 その前に、お酒をやめる前の私の簡単なプロファイルです。 【翌日】朝起きた時の不安が無い まず、即効性のある禁酒の効果はコレです! 朝目覚めた時に「夕べ酔って変なこと言ってないよね?」と不安になっている時間がゼロになります。なぜって前夜の記憶が全部あるんですもの。 自分自身で ...