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2024年10月。 10月某日、ふと思い立ってカフェイン断ちを始めてみました。 いつまで続けるかはわかりません。 思い立った理由は、寝つきをよくしたかったのと、ぐっすり寝てみたかったからです。 カフェ ...

禁酒・断酒を意識し始めた人にとっては、すでに身体に悪い飲み方しかできなくなっていても、なかなかやめることができないから辛いものです。 このあたりのことは、「普通の飲み方ができている人」には全く理解がで ...

2024年9月。 9月の上旬に一瞬涼しくなった！と喜んだのもつかの間、翌週からすぐに猛暑が戻ってきて、へとへとになった9月でした。 ただ、やはり下旬になるにつれ、少しずつ秋の気配が感じられ、ホッとする ...

2024年8月。 外は暑いので、極力家の中にいるようにしてました。 元々が内気な人間なので、おうちの中が心地いいんです。 ハッカ油はよどんだ空気を清涼に変える！ 夏はハッカ油がいいですね。 リンク ど ...

みなさん、息してますか？ と言われそうですね。 はい、確かに、人間は生きている限り、絶対に呼吸はしているものですが、その呼吸、充分に深くできていますか？ そして、当たり前のように毎日しているこの呼吸を ...

2024年7月。 今年の6月は去年に比べると、まあまあ涼しい日も多かったと思います。 去年（2023年）は6月の初めには、もう暑い日があったのを覚えていますから。 今年は7月に入って、暑い日が続くよう ...

ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。 なぜなら、食が乱れると、お酒への度を越した渇望などの異常が起こりやすくなるからです。 だから、ソーバーキュリアスにとっては、生鮮食品 ...

ソーバーキュリアスでい続けるために、食を整えるのは非常に大事です。 なぜなら、必要以上にお酒を飲んでいた時というのは、「なにか足らないものを体が渇望していた」ような気がするからです。 逆に、満足のいく ...

2024年6月。 暑い日が続くようになった6月、毎年この季節は、わりと気分が上向きのことが多いです。 やはり日照時間が長くなると、人間の気分も上向くのでしょうか？ あるいは、さっそく感謝日記をつけてい ...

ソーバーキュリアスとは、あえてお酒を飲まないという選択、あるいはそのような選択をする人を指します。 お酒を飲まないのであれば、いったい何を飲むのでしょうか？ ノンアルコール飲料はおすすめしない 私が、 ...