アルコールが睡眠にもたらす悪影響については、おそらくほとんど人が聞き飽きるぐらい聞いていて、「何をいまさら」と思う人のほうが多いかもしれません。 しかし、アルコールが睡眠にもたらす悪影響については、頭では理解していても、その深刻さに気がついていない人も多いように思います。 睡眠こそ最強の解決策？！ ほとんどの体調不良は、メンタルも含めて、良質な睡眠を取ることである程度までリカバリが可能だ、という強烈なメッセージを送ってくれているのが、睡眠こそ最強の解決策である マシュー・ウォーカー (著), 桜田 直美 ...
