砂糖断ち

ソーバーキュリアスであるのと同時に、ゆるい砂糖断ちを実践しています。
2022.5.9からSTARTしました。

砂糖断ちMyルール

  • できる限り自炊をする
  • 自炊時には砂糖を一切使わない(砂糖の入った調味料も使わない)
  • 自炊時には加工食品を使わない(砂糖が入っていることが多いため加工食品を使わないことに。ただし高野豆腐は例外。)
  • いわゆる「お菓子」を食べない
  • パンを積極的に食べない(食パンにも砂糖が入っているため)
  • ジュースを飲まない(果汁100%もNGとしました)
  • 外食時には料理に砂糖が入っているのは目をつぶるがデザートは食べない

ソーバーキュリアスと砂糖断ちは、相乗的に生活の質を上げると信じています。

ソーバーキュリアスとは

あえてお酒を飲まないことを積極的に選択する人たちのこと、および、そうしたライフスタイルのことを「ソーバーキュリアス」と言います。