自分に投資するなら、筋トレ一択!と思ってます。 結果が分かりやすくて、自己肯定感が強まって、さらには日常生活をより快適にするからです。 飲酒をしながら身体を鍛えることはできない 身体を鍛えることが先かSober(しらふ)でいることが先かわかりませんが、本気で身体を鍛えている人はSober(しらふ)を選択しています。 ・・・というか、そもそも飲酒をしながら身体を鍛えるのは無理です。 ただ、ジムでひと汗かいた後、あるいはランニングした後、くいっと一杯やるのが楽しみという人もいるかもしれません。 それは「レクリ ...