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当サイト「ソーバーキュリアスオンライン」の運営者である、私、あきやま素子は、ソーバーキュリアスに関連するKindle本を出版しています。
ソーバーキュリアスのメリットや、ソーバーキュリアスでいつづけるコツなど、さまざまな情報をサクッと簡潔にお伝えしています。
ぜひ手に取って読んでみてください。
シンプル食生活とソーバーキュリアスー2025年3月5日出版
ソーバーキュリアスを継続するためにはいったい何が必要か？を突き詰めていくと、口から入れるものに注意することから始まる、という結論に至ります。
よって、食生活を正すことが、遠回りに見えて実は近道なのです。
食を整えるとはどういうことなのか？
そして、ソーバーキュリアスを維持するコツについて、簡潔にまとめています。
多くの人にお役に立てる内容になっています。
シンプル食生活とソーバーキュリアス
ソーバーキュリアスは美容の新常識ー2025年1月2日出版
20年以上ワイン愛好家だった私が、40代できっぱりソーバーキュリアスに転向した経験談とともに、その180度の方向転換と、方向転換後のハッピーな結果についてまとめています。
- おしゃれな酒飲みのイメージと実際のギャップ
- 大酒飲みなのにスタイル抜群で美しい人はいるのか
- 「適量を飲めばいいじゃない」なんて言わないで！
- お酒は老化促進剤～飲みすぎは精神的なストレスの原因だから！
- お酒をきっぱりやめてしまうのが一番
- お酒をやめるコツ①断酒していることを忘れないようにする
- お酒をやめるコツ②なぜ自分は飲みすぎていたのかを分析すること
- お酒を完全にやめるとダイエットがしやすくなる
- ソーバーキュリアスを維持し続けるコツ①自炊
- ソーバーキュリアスを維持し続けるコツ②片づけと掃除
主に、おしゃれ感度の高い女性向けに書いていますが、男性の読者からの高評価もいただいています。
ソーバーキュリアスは美容の新常識
以上